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  翻译一篇关于某些性格和TMS症状之间的联系的文章。 英文原文在这里： https://www.tmswiki.org/ppd/TMS_Personality_Traits TMS 的性格特征 有许多书籍概述TMS 患者常见的不同性格特征。 一般来说，要想从TMS症状中恢复健康，最重要的是要认识到一个人的性格特征如何抑制情绪并触发TMS 症状。以下这些性格特征在TMS的患者中比较常见。 1 完美主义 2 善良主义/取悦他人 3 自以为是 4 坚忍寡言 5 焦虑和恐惧 6 自卑 7 好胜心和侵略性强 8 过度依赖 他 人 1 完美主义 患有 TMS 疼痛或其他症状（如焦虑）的人非常希望他们所做的一切都完美无缺。 他们必须在每一项活动中取得成功，无论是职业生涯、家庭生活，还是他们的个人爱好。 值得肯定的是，完美主义者非常有条理和注重细节。 然而，他们也往往因此要处理太多事情，并试图完成太多事情。 在追求成为完美的同时，他们忽视了自己的需求并压抑了自己的感受。 （来源：Scott Brady 著，终生无痛。第 104-105 页） 你是完美主义者吗？ 当你在做一个项目时，一切都必须是完美的吗？ 你是否对每件事都有清楚，具体的要求？ 你是否总是有某些任务需要完成？ 你会为了完成任务而忽略自己的需要和感受吗？ 你认为做某事只有一种正确的方法吗？ 你是否将 110% 的精力投入到你所做的每一件事中？ 2 善良主义/取悦他人 善良主义者是那些将他人的需求和愿望置于自己之上的人。他们强烈地需要别人喜欢他们。他们是社会、文化和道德规范中所描述的好父母、配偶、孩子、雇员或朋友。 这样的好人会经常改变他们的计划来帮助别人，尽管他们在社区中很受欢迎并且做得很好，但他们无法解决自己的需求，只能压抑自己的情绪、欲望和感受。 这些善行的背后是根深蒂固的自卑感和自我价值的缺失。 善良主义者不断将他人置于自己需要之前的行为激怒了潜意识，导致它通过产生 TMS 症状来表现出来。 （来源：Mind Body Prescription，John Sarno 著。第 23 页） 你是善良主义者吗？ 你是否经常更改计划以满足他人的日程安排或需求？ 当社会团体举办活动时，你是否觉得有必要自愿参与活动的组织和工作？ 如果你认识...

笔者在这里与大家分享一下最近研究的关于各种慢性病，尤其是慢性疼痛的治疗方式。几个月前，我的一个朋友跟我分享了他治愈背痛的经历。他曾经长期遭受非常严重的背痛折磨，根本没有办法进行正常的日常生活。他必须要用一个特定的姿势坐一种特定的椅子，即使这样，他也不能保持坐姿超过10分钟，这导致他根本没有办法开车。他晚上睡觉前脑子里想的最后一件事是半夜会不会被痛醒，而早上醒来想的第一件事是今天背痛会不会更糟糕。在他寻求治疗的若干年的时间里，他花费了所有的时间，精力，和金钱，试过几乎所有最先进的诊断和治疗的技术。但是他的背痛依然没有改善，直到他开始接触了一种和传统医学截然不同的治疗方式。几个月以后，他的背痛几乎完全消失了。长途开车，去健身房锻炼，干体力活都没有问题。这种疗法叫身心疗法，主要针对的是各种慢性疼痛以及慢性病，统称张力性肌炎综合症Tension Myositis Syndrome (TMS)。 在我的生活中有我很在意的人长期受到疼痛的折磨，所以我花了一些时间来研究TMS，希望对我关心的人和大家都有所帮助。下面我要分享的内容几乎都来自一个网站 - tmswiki.org 。我只是根据我的理解用中文把要点整理出来。有兴趣的朋友可以直接在 tmswiki.org 上看到最新最全的信息。 约翰 · 萨诺医生的简介 小约翰·欧内斯特·萨诺（John Ernest Sarno Jr.，1923 年 6 月 23 日－2017 年 6 月 22 日）是纽约大学医学院康复医学教授，在纽约大学医学中心的Howard A. Rusk 康复研究所任主治医师。 他于 1943 年毕业于密歇根州卡拉马祖的卡拉马祖学院，并于 1950 年毕业于哥伦比亚大学内外科医学院。1965 年，他被任命为腊斯克研究所门诊部主任。 萨诺发明了张力性肌炎综合征 (TMS) 一词来命名一种产生疼痛的心身疾病，尤其是背痛。 TMS 的理论和萨诺 的治疗方法被许多病人赞誉为“改变了生活”！2017 年一本关于背痛治疗的书将 萨诺描述为“背部世界的摇滚明星”。在他30多年的行医生涯中，他用TMS的方法治愈了数千人的慢性疼痛，成功率在95%左右。其中85%的患者仅仅通过参与讲座和咨询就能在几周内治愈他们的慢性疼痛。在他过世以后，有很多医生把TMS的治疗理念继续扩展，让更多的患者能够从慢性疼痛中解脱出来。 以下是我在中国国内网...